Initiation au self-défense féminin
Journée internationale des droits des femmes
Dans le cadre de la Journée internationale des droits des femmes (8 mars 20025), une initiation au self-défense féminin s’est tenue le 3 mars à la salle des fêtes Victor Hugo. Organisée par l’association La Rhonelle de Villereau et le service des sports de la ville, cette session était encadrée par Jacques Paulet et Jérémy Denoyelle. Une quinzaine de participantes, de tous âges et horizons, ont répondu présent à cet atelier visant à leur donner les clés d’une meilleure confiance en soi face aux situations potentiellement dangereuses.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, Jacques Paulet a rappelé l’importance du cadre légal en matière de légitime défense. Il a notamment précisé que toute riposte doit être proportionnée à l’attaque subie et que l’usage d’armes, y compris les bombes lacrymogènes, est réglementé. L’objectif : donner aux participantes les moyens de se protéger tout en respectant la loi.
- La respiration : gérer son souffle pour éviter la panique et réagir efficacement.
- La structure et l’attitude : adopter une posture stable et assurée pour désamorcer une situation.
- La détente : éviter la crispation, qui peut entraver les réflexes.
- La mobilité : savoir bouger pour se positionner stratégiquement et échapper à une agression.
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